Новости
Фигура «скинни фэт» — это какая? Аппаратные методы коррекции фигуры в Q clinic
Фигура «скинни фэт» (от англ. «skinny fat») представляет собой тип телосложения, при котором человек выглядит худым в одежде, но имеет высокий процент жира в организме и низкую мышечную массу. Внешне такие люди могут казаться стройными, но на самом деле их телосложение далеко от идеального. Давайте разберемся, что это за фигура и как понять, что она у вас.
Фигура «скинни фэт» характеризуется несколькими особенностями:
- Люди с такой фигурой имеют недостаточно развитую мускулатуру, что делает их тело менее подтянутым.
- Несмотря на внешнюю худобу, процент жира в организме может быть выше нормы. Это приводит к наличию жировых отложений на животе, бедрах и других частях тела.
- Из-за недостатка мышц и наличия жира тело выглядит менее рельефным и подтянутым.
Как понять, что у вас фигура «скинни фэт»?
Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что у вас такой тип фигуры:
— Если ваш вес соответствует норме или даже ниже, но при этом у вас есть видимые жировые отложения, это может быть признаком «скинни фэт».
— Люди с таким типом телосложения часто замечают, что их кожа и тело не обладают достаточной упругостью и тонусом (часто в области бедер).
— Если при попытке напрячь мышцы вы не видите четких контуров, это также может свидетельствовать о недостатке мышечной массы.
— Если вам сложно набирать мышечную массу, даже при регулярных тренировках и правильном питании, это может быть еще одним индикатором фигуры «скинни фэт».
— Высокий уровень холестерина, инсулинорезистентность и другие метаболические проблемы могут сопровождать фигуру «скинни фэт» из-за высокого процента жира.
Как изменить фигуру «скинни фэт»?
Изменить фигуру можно только с помощью комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, соблюдение режима сна и аппаратную косметологию.
Включите в свою тренировочную программу упражнения с весом, чтобы увеличить мышечную массу и улучшить тонус тела. Увеличьте потребление белка, что поможет поддерживать рост мышц и способствовать их восстановлению после тренировок. Умеренные кардионагрузки помогут уменьшить процент жира в организме, но основной акцент должен быть на силовых тренировках. Избегайте лишнего сахара и рафинированных углеводов, заменяя их на здоровые жиры, овощи и цельнозерновые продукты. Пейте больше воды и исключите полностью сладкие газированные напитки. Сон и восстановление играют ключевую роль в процессе изменения телосложения, поэтому старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Как может помочь аппаратная косметология?
Аппаратная косметология является современным направлением в области эстетической медицины, использующим различные технологии для улучшения состояния кожи и коррекции эстетических недостатков.
Для коррекции фигуры «скинни фэт» аппаратные процедуры могут быть особенно полезны, поскольку они помогают уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу и улучшить тонус кожи.
Радиочастотная (RF) терапия в Q clinic
INDIBA использует радиочастоту 448 кГц, которая воздействует на ткани, повышая их температуру. Этот метод оказывает как термическое, так и нетермическое воздействие на клетки, улучшая микроциркуляцию, стимулируя выработку коллагена и эластина, а также ускоряя метаболические процессы.
Как INDIBA помогает в коррекции фигуры?
- Радиочастотная энергия проникает в глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки, вызывая липолиз — разрушение жировых клеток. Это помогает уменьшить локальные жировые отложения и способствует выведению разрушенных жировых клеток через лимфатическую систему.
- Радиочастотная энергия стимулирует выработку коллагена и эластина в коже, что делает ее более упругой и подтянутой. Это помогает устранить дряблость кожи, часто наблюдаемую у людей с низкой мышечной массой и высоким процентом жира.
- Радиочастотное воздействие улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж, что способствует удалению токсинов и продуктов распада из тканей. Улучшение циркуляции помогает уменьшить отеки и улучшить общее состояние кожи.
Применение INDIBA для различных зон тела
Живот и бока — снижает жировые отложения, подтягивает кожу и улучшает контуры тела.
Бедра и ягодицы — уменьшает проявления целлюлита, подтягивает кожу и улучшает текстуру.
Руки и плечи — подтягивает дряблую кожу, улучшает тонус и уменьшает жировые отложения.
Преимущества INDIBA
- Процедура не вызывает боли и неприятных ощущений.
- Минимальный риск побочных эффектов и осложнений.
- Видимые результаты после курса процедур.
- Подходит для всех типов кожи и различных зон тела.
Рекомендации после процедуры
- Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут сохранить достигнутые результаты.
- Использование увлажняющих и питательных средств для поддержания здоровья кожи.
- Поддерживайте оптимальный водный баланс для улучшения лимфодренажа и вывода токсинов.
Прежде чем начинать процедуры, важно проконсультироваться с врачом-косметологом, который оценит ваше состояние и подберет оптимальную программу коррекции фигуры. Для достижения наилучших результатов процедуры следует проводить регулярно, следуя рекомендациям специалиста.
Чистое питание, физическая активность и курс INDIBA, дополняют друг друга и способствуют комплексному улучшению фигуры и состояния кожи. Совместное применение этих методов помогает достичь желаемых результатов быстрее и поддерживать их в долгосрочной перспективе.
Записаться на консультацию к косметологу в Q clinic в Омске вы можете, оставив заявку на нашем сайте.
