Новости
Кожа и гормоны стресса: кортизол, адреналин и их последствия для лица
Стресс — это не только эмоциональное или психическое напряжение, но и значительное физическое воздействие на организм, особенно на кожу. Под влиянием стресса активируются гормоны — кортизол и адреналин, которые оказывают разрушительное влияние на внешний вид. Влияние этих гормонов на кожу настолько велико, что оно может привести к различным кожным заболеваниям и эстетическим проблемам, таким как акне, купероз, преждевременные морщины и даже экзема. Разберемся, как стресс влияет на состояние кожи, что происходит с ней на уровне физиологии и какие методы помогают минимизировать эти последствия.
Что происходит в организме при стрессе
Когда человек сталкивается с физическим или эмоциональным стрессом, в организме активируется цепочка реакций. Это реакция «бей или беги», которая обеспечивает мобилизацию всех ресурсов организма для борьбы с угрозой. Главными игроками в этой реакции являются два гормона — кортизол и адреналин.
Кортизол вырабатывается надпочечниками и называется «гормоном стресса». Он помогает организму справляться с длительным стрессом, но, если его уровень остаётся высоким продолжительное время, это может негативно сказаться на здоровье.
Адреналин — гормон, отвечающий за «мгновенный» стресс, влияет на повышение артериального давления и увеличение сердечного ритма.
Эти гормоны активируют несколько процессов в организме, в том числе поведение с кожей. Под их воздействием происходят изменения в структуре кожи, нарушается баланс жидкости и энергии, что может привести к преждевременному старению, воспалениям и усилению существующих кожных заболеваний.
Кортизол: главный враг сияющей кожи?
Кортизол — это гормон, который в краткосрочной перспективе помогает организму реагировать на стрессовые ситуации, но в долгосрочной — он может нанести немалый вред коже.
Как кортизол влияет на кожу?
— Кортизол активно нарушает нормальный обмен веществ в клетках кожи, что приводит к снижению содержания влаги. Это может привести к появлению сухости, тусклости и ощущению стянутости кожи.
— Блокирует синтез коллагена, что приводит к ослаблению кожных структур. Это способствует потере упругости и образованию морщин, особенно в области лба, щек и вокруг глаз.
— При длительном стрессе кортизол способствует появлению воспалений и акне. Это происходит из-за того, что гормон увеличивает выработку кожного сала, что ведет к закупорке пор и образованию воспалительных элементов.
Почему кожа становится уязвимой к раздражителям?
Когда уровень кортизола в крови повышен, кожа теряет свою способность сопротивляться внешним воздействиям. Внешняя среда, солнечное излучение, загрязнения и даже косметические средства могут оказывать агрессивное воздействие на кожу, что усугубляется стрессом.
Адреналин: всплеск эмоций — и приток проблем
Адреналин, в отличие от кортизола, вырабатывается в ответ на мгновенный стресс. Он помогает организму подготовиться к активным действиям, увеличивает сердечный ритм и кровяное давление, а также ускоряет обмен веществ. Однако его влияние на кожу также весьма заметно.
Как адреналин влияет на кожу?
— Адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов, что может привести к ухудшению микроциркуляции в коже. Это затрудняет поступление питательных веществ и кислорода в клетки, что ведет к её тусклости и вялости.
— Может вызывать гиперемию (избыточное кровенаполнение) в коже, особенно на лице. Это может проявляться в виде временных покраснений, расширенных капилляров и появления сосудистых звездочек (купероза).
— Если у человека уже есть склонность к акне или розацеа, адреналин может ускорить воспалительные процессы, усилить проявления высыпаний и раздражений.
Стресс и сальные железы: почему начинается акне
Одним из самых заметных последствий стресса для кожи является появление акне. Этот процесс тесно связан с воздействием кортизола и адреналина, а также с ухудшением работы сальных желез.
Как стресс провоцирует акне?
Кортизол стимулирует работу сальных желез, что приводит к увеличению секреции себума. В сочетании с изменением уровня pH кожи, это способствует появлению воспалений, которые проявляются в виде акне. Высокий уровень стресса снижает способность кожи к самообновлению, что делает её более уязвимой к внешним факторам. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, что также приводит к образованию прыщей и воспалений.
Когда стресс становится хроническим, он не только влияет на физическое состояние кожи, но и может способствовать развитию кожных заболеваний, которые могут иметь психосоматическую природу.
Дерматозы, усугубляемые стрессом
У людей, страдающих хроническим стрессом, могут обостряться такие заболевания, как экзема или псориаз. Стресс может быть как триггером, так и фактором, ухудшающим течение этих заболеваний.
Атопический дерматит часто связан с аллергическими реакциями и стрессом. Долговременные психологические нагрузки могут привести к его обострению.
Как распознать, что кожа страдает от стресса?
Определить, что кожа страдает от стресса, можно по нескольким признакам. К основным из них относятся:
- Внезапные высыпания. Появление акне, угрей и других воспалений на коже лица, особенно в периоды стресса.
- Сухость и шелушение. Кожа теряет влагу и становится более чувствительной к внешним раздражителям.
- Тусклый цвет лица. Усталый и нездоровый цвет кожи может быть признаком нарушенного кровообращения.
- Покраснение и расширенные сосуды. Если кожа часто краснеет, это может указывать на хронический стресс.
Для того чтобы минимизировать негативные последствия стресса для кожи, необходимо уделить внимание не только правильному уходу за кожей, но и внутреннему состоянию организма.
Рекомендации по уходу за кожей при стрессе
- Выбирайте косметику с успокаивающими компонентами, такими как пантенол, алоэ вера, центелла азиатская.
- Используйте мягкие средства для очищения кожи, чтобы не нарушить её барьерную функцию.
- Важно использовать увлажняющие кремы и сыворотки, которые помогут восстановить уровень влаги в коже.
- SPF-защита. Стресс может снижать устойчивость кожи к повреждениям от солнца, поэтому защита от ультрафиолетового излучения крайне важна.
Если вы замечаете, что стресс значительно влияет на состояние вашей кожи, или если у вас обостряются хронические кожные заболевания, стоит обратиться к специалисту. Дерматолог или психотерапевт поможет вам определить, как справиться с этим состоянием и избежать дальнейших осложнений.
Косметологические процедуры в Q clinic
- Пилинги. Химические пилинги включают использование кислот для удаления ороговевшего слоя кожи. Энзимные пилинги — это более мягкая альтернатива, основанная на ферментах, которые разрушают мертвые клетки. Улучшают текстуру и цвет кожи, выравнивание тона.
- Мезотерапия — это инъекционная процедура, при которой в глубокие слои кожи вводятся коктейли из витаминов, аминокислот, минералов и других активных веществ. Показана для увлажнения, питания и омоложения кожи, а также для устранения пигментации и морщин.
- RF аппарат INDIBA. Процедуры с использованием аппарата Indiba помогают эффективно восстановить кожу после стресса, улучшая её текстуру, упругость и тонус. Радиочастотные волны стимулируют микроциркуляцию, усиливают регенерацию клеток и активируют выработку коллагена, что способствует быстрому восстановлению кожи, устранению признаков усталости и улучшению её общего состояния. Indiba помогает коже вернуть здоровое сияние и свежесть, минимизируя последствия стресса и негативных факторов.
Таким образом, стресс — это не просто неприятное чувство, это серьёзное воздействие на наш организм, в том числе на кожу. Поэтому важно не только заботиться о внешнем уходе, но и обращать внимание на своё эмоциональное состояние, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы.
